Podstawą ekwipunku turysty górskiego jest wygodne i adekwatne do terenu obuwie oraz plecak, w którym, niezależnie od pory roku i pogody, powinno znajdować się kilka podstawowych rzeczy, m.in.: 

• czapka lub chusta typu komin;
• rękawiczki;
• latarka, najlepiej czołowa;
• telefon (z naładowaną baterią i aplikacją Ratunek, opcjonalnie powerbank);
• zapasowe skarpety; 
• odzież przeciwdeszczowa; 
• koszula lub bluza; 
• wiatrochronna płachta (na przykład NRC); 
• podręczna apteczka (jej zawartość wyszczególniona w dalszej części tekstu);  
• źródło ognia. 

Poza tym należy oczywiście uwzględnić zapas jedzenia i picia, odpowiedni do długości trasy. Z kolei odzież kompletujemy w odniesieniu do pór roku i aktualnych warunków atmosferycznych, pamiętając, że te w górach zmieniają się bardzo szybko. Komfort termiczny związany jest również z intensywnością ruchu – gdy nieprzewidziane zdarzenie zmusi nas do dłuższego postoju, będziemy potrzebowali dodatkowych warstw odzieży.

Wiele osób lekceważy konieczność noszenia w góry źródła światła, wiedząc, że znajduje się ono w każdym smartfonie. Jednak telefon komórkowy nie zapewnia wystarczająco dobrego oświetlenia, wymaga niesienia w ręku (co powoduje komplikacje, zwłaszcza w trudnym terenie) i szybko rozładowuje baterię, uniemożliwiając nawigowanie lub wezwanie pomocy w sytuacji awaryjnej (więcej informacji o wzywaniu pomocy w górach). Dlatego jedną z ważniejszych rzeczy, z którą nie rozstajemy się na żadnej wycieczce, jest mała latarka czołowa, mieszcząca się w kieszonce plecaka lub kurtki, czy nawet w biegowym pasie. 

Kolejną kluczową rzeczą niezbędną na górskiej wycieczce jest apteczka – przynajmniej w wersji podstawowej. Co oznacza, że musi ona zawierać: 

• 2-3 rodzaje plastrów z opatrunkiem; 
• jeden mały plaster na rolce;
• plastry na odciski;     
• 2-3 bandaże elastyczne;
• 2-3 kompresy z gazy;
• środek antyseptyczny w postaci aerozolu na skórę;
• jedną chustę trójkątną;
• folię NRC;
• 2 pary ochronnych rękawiczek;     
• nożyczki;
• pęseta i/lub tzw. kleszczołapki.

Apteczka okaże się potrzebna zarówno w poważnych sytuacjach, np. podczas udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej (więcej na ten temat znajdziecie w dziale Pierwsza pomoc), ale też pozwala rozwiązać drobne problemy na szlaku, umożliwiając zabezpieczenie otarć na stopie lub wyciągnięcie ze skóry drzazgi, kolca rośliny lub kleszcza.